Нарушители сна

Исследовательский центр Deloitte провёл опрос, в следствие которого выяснилось, что 81% человек используют смартфон перед сном, на протяжении часа. Возраст опрошенных составлял 18-75 лет. 
Эти результаты не предвещают ничего хорошо. И ,как выяснилось ранее, именно свет экрана телефона может стать причиной плохого сна. 
В связи с этим, ученые дали рекомендации:
1. Отключить звук мобильного телефона
2. Оставить его в другой комнате
3. Использовать обычный будильник 
Именно так вы сможете выспаться и не нарушить свои биологические часы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *