#27 Калорийный и полезный авокадо

Интересно, Вы знали, что самым питательным фруктом является авокадо? Это действительно так! И именно поэтому авокадо всегда активно используется в вегетарианском меню. Если, например, в 100 граммах банана всего 90 ккал, то в 100 граммах авокадо их 208 ккал! Фрукт не только питателен, но еще и невероятно полезен, так как он  содержит витамины C, B6, PP, E, провитамин A, Калий,  необходимый сердечной мышце, а также Марганец, Магний, Натрий и Олеиновую кислоту, препятствующую образованию в крови холестерина.

авокадо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *